Ajurvéda - cesta k zdravému a dlhému životu

Všetko o ajurvéde, jej princípoch, dôležitých bylinách a jej vplyve na naše zdravie

AJURVÉDA A BOLESTI HLAVY

Je pomerne častým faktom, že súčasný životný štýl prináša mnohým ľuďom bolesti hlavy. Avšak riešenie „liečenie sa pomocou analgetík" prináša tráviace a iné problémy. Podľa Ajurvédy existujú dva druhy bolestí hlavy.

Čítať ďalej: Ajurvéda a bolesti hlavy

NESPAVOSŤ

Ajurvéda považuje spánok za jeden z pilierov zdravia. Nespavosť je stav, ktorý ohrozuje rovnováhu až z dlhodobejšieho hľadiska zdravia. Nespavosť značí stav, kedy sa vyskytuje nedostatok spánku, to znamená neschopnosť zaspať, budenie sa v noci alebo predčasné prebudenie.

Nespavosťou, touto civilizačné poruchou, trpí až okolo 40 percent ľudí, dvakrát viac žien ako mužov. V súčasnej dobe máme podľa posledných poznatkov deficit spánku asi 2 hodiny denne v porovnaní s dobou pred 100 rokmi. Pokojný spánok zaisťuje dostatočnú regeneráciu organizmu a správne zúžitkovanie živín.

Čítať ďalej: Nespavosť z pohľadu ajurvédy

MEDITÁCIA A JÓGA
"Meditácia je nepretržitý tok vnímania alebo myšlienok ako tok vody v rieke", povedal Swami Vishnu Devananda.

Meditácia je starodávna technika na obnovenie síl, nájdenie vnútorného pokoja a ochrany proti stresu. Podľa výskumu sa upokojením mozgových vĺn na úrovni alfa a theta vĺn dostávate do stavu upokojenia a celkovej relaxácie. Jednoducho sa dá povedať, že sa nachádzate bližšie k svojej intuícii. Meditáciou prekračujete hranice času a priestoru. Meditácie sa neučia, rovnako ako sa neučíte spánku. Ide o prirodzený stav vedomia. Meditácia prináša harmóniu a poriadok. Vyžaduje určitú disciplínu, ale prináša poznanie seba samého, pretože vo vašom vnútri leží pokoj.

Ájurvédská medicína a jóga ponúkajú veľmi jednoduché meditačné techniky, ktoré zvládne každý.

Čítať ďalej: Meditácia a ajurvéda

PRÍBEH AJURVÉDY

Ajurvéda je jedným z najstarších medicínskych systémov na svete. Jej korene nájdeme vo védskych textoch z obdobia starovekej Indie, ktoré siaha do 3. tisícročia pred Kr. Védski brahmani totiž neboli len kňazmi, ktorí praktizovali svoje rituály a ceremónie, ale zároveň boli aj tzv. Vaidyas – ajurvédskymi lekármi. Z princípov ajurvédy vychádza napríklad aj čínska či západná medicína. Ajurvéda už 1500 rokov pred. Kr. rozdelila choroby do ôsmich odborov a to na: internú medicínu, súdne lekárstvo, ušné, nosné a krčné (otorinolaryngológiu), očnú chirurgiu, psychiatriu, detské lekárstvo, rasájanu (omladzovanie organizmu) a gynekológiu. Postupne sa rozšírila do celého vtedajšieho sveta (Čína, Tiber, Egypt, Perzia, neskôr staroveké Grécko a Rím) a to vďaka zanietencom a učencom, ktorí sa ju rozhodli v Indii študovať. O tom, že má svoje miesto v liečbe najmä chronických ochorení potvrdzuje oficiálne uznanie Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), ktorá hodnotí ajurvédu za celosvetovo účinný medicínsky systém. 

Čítať ďalej: Príbeh ajurvédy